Gymnastik

Im Oktober 1974 gründete der Verein eine Damengymnastikabteilung. Aktuell werden die Disziplinen Gesundheitslauf, Nordic Walking, Eltern-Kinder-Turnen, Power-Workout, Dance Kids und Tanzmädchen angeboten:

Kontakt: gymnastik@fcarnsberg.de

Abteilungsleiter	Nordic Walking	Gesundheitslauf	Eltern-Kinder-Turnen	Dance-Kids	Power-Workout	Tanzmädchen	The Athletes Club (HIIT)
Michael Schramm	Bernadette Zimmermann	Sabine Jarisch	Daniela Grillmeier	Anna Gobleder	Lisa Blechinger	Felicitas Bauer	Michael Wagner

Nordic Walking

Fit mit zwei Stöcken. Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Spaß an Bewegung mit Gleichgesinnten in der Natur – was will man mehr?! Kommt vorbei und probiert es aus.

Gesundheitslauf

Laufen bzw. leichtes Traben unter Gleichgesinnten im moderaten Tempo für allgemeines Herz-Kreislauftraining und Förderung der Grundkondition geleitet von einer erfahrenen Physiotherapeutin.

Eltern-Kind(er)-Turnen

Für Kinder zwischen 1.5 und 4 Jahren bieten wir die Möglichkeit am Eltern-Kind-Turnen teilzunehmen. In Begleitung eines oder auch beider Erziehungsberechtigten machen die Kinder zusammen mit Gleichaltrigen erste Erfahrungen was ihr Körper alles kann – Krabbeln, Laufen, Springen, Rollen, Klettern, Balancieren, Tanzen uvm. Durch ein interessant gestaltetes Rahmenprogramm mit Gesang, Musik und Spielen lernen die Kinder die genannten Bewegungsabläufe mit viel Spaß kennen. Nach dem Kinderturnen freuen wir uns, wenn die Kinder ab 4 Jahren bei unseren G-Junioren weiter sporteln.

Dance-Kids

Die Dance Kids sind tanzbegeisterte Mädels von 7 bis 12 Jahren. Die Übungsleiterinnen
Anna, Annalena, Franziska und Julia studieren mit den Kindern Choreografien ein, die vor
allem im Fasching bei Feiern in der Region gezeigt werden. Auch beim Familientag des FC
Arnsberg treten die Dance Kids traditionell auf.

Jedes Jahr im September starten wir in die Proben für das Programm des Faschings im
darauffolgenden Jahr.

Training immer Mittwochs

Gruppe 1
Uhrzeit: 16:45 – 17:30 Uhr
Alter: 7 – ca. 8 Jahre

Gruppe 2
Uhrzeit: 17:30 bis 18:15 Uhr
Alter: ca. 8 – ca. 9 Jahre

Gruppe 3
Uhrzeit: 18:15 – 19 Uhr
Alter: ca. 10 – 12 Jahre

Wichtig
Aktuell sind alle Plätze belegt. Bei Interesse setzen wir Ihr Kind gerne auf die Warteliste und
melden uns sobald ein Platz freigeworden ist (Start immer im September und März).

Wir freuen uns auf viele neue und alte Gesichter

Power-Workout

Für alle mit viel Energie bieten wir ein Power-Workout als stärkendes und individuelles Ganzkörpertraining an. Dabei arbeiten wir mit unserem eigenen Körpergewicht, um bei verschiedenen Übungen unsere Körpermitte zu stärken. Eine abwechslungsreiche Sportstunde zur Stärkung der Balance, zur Entwicklung eines guten Körpergefühls und zum Spaß am gemeinsamen Beisammensein. Die Trainingseinheiten finden unter Leitung von Lisa Blechinger auf den Sportplätzen des FC Arnsberg statt. Bei schlechtem Wetter entfällt die Stunde.

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Tanzmädchen

Seit November kommen in unserem Verein die „Tanzmädchen Arnsberg“ zusammen.
Jeden Dienstag üben hier die Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren raffinierte und vor allem
lustige und motivierende Tänze ein. Nachdem die Mädchen sich mit Bewegungsliedern
und Spielen aufgewärmt haben, lernen sie Schritt für Schritt eine kleine Choregraphie.
Am Ende dürfen sie ihren Eltern den neu erlernten Tanz vorführen. Spaß an der
Bewegung steht dabei im Vordergrund. Die Kinder können sich hier austoben und in der
Gemeinschaft sowohl tanzen als auch lachen. Falsch machen kann man nichts!

NEU: The Athletes Club (HIIT)

Unser Verein freut sich, im April das erste Treffen des „The Athletes Club“
anzukündigen.
Seit Donnerstag, dem 11. April, findet in der Schulturnhalle Walting jeder die Möglichkeit,
an High-Intensity-Intervall- und Functional Trainingseinheiten teilzunehmen.
Diese Trainingsmethode konzentriert sich darauf, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination zu verbessern und kann sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch
mit verschiedenen Trainingsgeräten durchgeführt werden.
Dank ihrer Wirksamkeit, die den Stoffwechsel anregt und sowohl Muskelaufbau als auch
Fettverbrennung fördert, erfreut sich das Training großer Beliebtheit.
Einige Vorstandsmitglieder hatten bereits das Vergnügen, an einer wirklich
herausfordernden Trainingseinheit mit Michi Wagner teilzunehmen und die positiven
Auswirkungen waren noch Tage später in ihren Muskeln spürbar. 🙂
Wir laden Euch herzlich ein, selbst zu erleben, wie dieses Training Körper und Geist
stärkt. Kommt einfach vorbei und überzeugt Euch selbst!

Trainingszeiten

Fragen gerne per E-mail an: gymnastik@fcarnsberg.de