Im Oktober 1974 gründete der Verein eine Damengymnastikabteilung. Aktuell werden die Disziplinen Gesundheitslauf, Nordic Walking, Eltern-Kinder-Turnen, Power-Workout, Dance Kids und Tanzmädchen angeboten:
Kontakt
| Abteilungsleiter | Nordic Walking | Gesundheitslauf | Eltern-Kinder-Turnen | Dance-Kids | Power-Workout | Tanzmädchen | The Athletes Club (HIIT) |
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| Michael Schramm | Bernadette Zimmermann | Sabine Jarisch | Daniela Grillmeier | Anna Gobleder | Lisa Blechinger | Felicitas Bauer | Michael Wagner |
Nordic Walking
Fit mit zwei Stöcken. Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Spaß an Bewegung mit Gleichgesinnten in der Natur – was will man mehr?! Kommt vorbei und probiert es aus.
Gesundheitslauf
Laufen bzw. leichtes Traben unter Gleichgesinnten im moderaten Tempo für allgemeines Herz-Kreislauftraining und Förderung der Grundkondition geleitet von einer erfahrenen Physiotherapeutin.
Eltern-Kind(er)-Turnen
Für Kinder zwischen 1.5 und 4 Jahren bieten wir die Möglichkeit am Eltern-Kind-Turnen teilzunehmen. In Begleitung eines oder auch beider Erziehungsberechtigten machen die Kinder zusammen mit Gleichaltrigen erste Erfahrungen was ihr Körper alles kann – Krabbeln, Laufen, Springen, Rollen, Klettern, Balancieren, Tanzen uvm. Durch ein interessant gestaltetes Rahmenprogramm mit Gesang, Musik und Spielen lernen die Kinder die genannten Bewegungsabläufe mit viel Spaß kennen. Nach dem Kinderturnen freuen wir uns, wenn die Kinder ab 4 Jahren bei unseren G-Junioren weiter sporteln.
Dance-Kids
Unsere Dance-Kids wurde für tanzbegeisterte Mädels von 6 bis 12 Jahre gegründet. Die beiden Übungsleiterinnen Anna und Lena tanzen beide aktiv und haben großen Spaß daran den Nachwuchstänzerinnen ihr Können weiterzugeben. Besonders schön ist es für die Mädchen, dass sie auf verschiedenen Events des FC Arnsberg mit eingebunden werden und dort auch ihre ersten kleinen Auftritte haben werden.
Ab 13. September starten wir in die Proben für das Programm des Faschings 2024.🥳
Training immer Mittwochs ‼️
Gruppe 1:
Uhrzeit: 17:00 bis 17:45 Uhr
Alter: 6 – ca. 8 (auch alle Kinder die bis 31. Dezember 2023, 6 Jahre werden, sollen bereits ab dem 13. September mittrainieren)
Gruppe 2:
Uhrzeit: 17:45 bis 18:30 Uhr
Alter: ca 8 – 12 Jahre
Wichtig‼️
Zwischen September und März können wir keine Kinder aufnehmen, da wir für den Fasching proben.
Wir freuen uns auf viele neue und alte Gesichter🥰
Power-Workout
Für alle mit viel Energie bieten wir ein Power-Workout als stärkendes und individuelles Ganzkörpertraining an. Dabei arbeiten wir mit unserem eigenen Körpergewicht, um bei verschiedenen Übungen unsere Körpermitte zu stärken. Eine abwechslungsreiche Sportstunde zur Stärkung der Balance, zur Entwicklung eines guten Körpergefühls und zum Spaß am gemeinsamen Beisammensein. Die Trainingseinheiten finden unter Leitung von Lisa Blechinger auf den Sportplätzen des FC Arnsberg statt. Bei schlechtem Wetter entfällt die Stunde.
Tanzmädchen
Seit November kommen in unserem Verein die „Tanzmädchen Arnsberg“ zusammen.
Jeden Dienstag üben hier die Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren raffinierte und vor allem
lustige und motivierende Tänze ein. Nachdem die Mädchen sich mit Bewegungsliedern
und Spielen aufgewärmt haben, lernen sie Schritt für Schritt eine kleine Choregraphie.
Am Ende dürfen sie ihren Eltern den neu erlernten Tanz vorführen. Spaß an der
Bewegung steht dabei im Vordergrund. Die Kinder können sich hier austoben und in der
Gemeinschaft sowohl tanzen als auch lachen. Falsch machen kann man nichts!
NEU: The Athletes Club (HIIT)
Unser Verein freut sich, im April das erste Treffen des „The Athletes Club“
anzukündigen.
Seit Donnerstag, dem 11. April, findet in der Schulturnhalle Walting jeder die Möglichkeit,
an High-Intensity-Intervall- und Functional Trainingseinheiten teilzunehmen.
Diese Trainingsmethode konzentriert sich darauf, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination zu verbessern und kann sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch
mit verschiedenen Trainingsgeräten durchgeführt werden.
Dank ihrer Wirksamkeit, die den Stoffwechsel anregt und sowohl Muskelaufbau als auch
Fettverbrennung fördert, erfreut sich das Training großer Beliebtheit.
Einige Vorstandsmitglieder hatten bereits das Vergnügen, an einer wirklich
herausfordernden Trainingseinheit mit Michi Wagner teilzunehmen und die positiven
Auswirkungen waren noch Tage später in ihren Muskeln spürbar. 🙂
Wir laden Euch herzlich ein, selbst zu erleben, wie dieses Training Körper und Geist
stärkt. Kommt einfach vorbei und überzeugt Euch selbst!
Trainingszeiten
In den Schulferien findet i. d. R. kein Sportbetrieb in den Turnhallen statt.
10er Karte für Nichtmitglieder: > Erwachsene 45,00 €
> Kinder 30,00 € (Elternteil: 36,00 € nur ElKiTu)