Lerne, wie du dich effektiv verteidigst – denn Selbstverteidigung beginnt im Kopf! 💪 Unser Kurs vermittelt nicht nur Techniken, sondern stärkt auch deine Entschlossenheit und dein Selbstbewusstsein.
Was dich erwartet:
- Prävention: Gefahren erkennen und richtig reagieren.
- Realistische Selbstverteidigungstechniken, die leicht zu erlernen sind.
- Selbstbehauptung: Stärke deinen Geist und Körper.
- Rollentrainings an realen Schauplätzen + Videoanalyse.
🗓️ Ab Mai 2026, 12 Abende à 90 Minuten mit Fritz Attmanspacher. Für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht nötig!
ℹ️ Infoabend am 12.05.2026 um 19 Uhr im Sportheim Arnsberg. Komm vorbei und informiere dich! Für unsere Mitglieder is der Kurs natürlich kostenlos! Falls du noch kein Mitglied bist werde eines oder hol dir einfach unsere 10er Karte 💳
Denk dran: Es gibt keine 100%ige Sicherheit, aber vorbereitet zu sein ist der erste Schritt! 🌟
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